Как питаться на празднике, чтобы сохранить фигуру?

Скачать "240 Лучших проектов Оригами". Большая настольная книга


Скачать полное собрание рецептов "Вся Азиатская Кухня от Тайланда до Японии"

Праздники – это не только Год. На носу у нас день Всех Влюбленных , день охранителя Отечества , 8 марта …

Наверное, всякая из нас вспоминает над тем, как сберечь даму в этой череде юбилеев. И сейчас дамский сайтпеt поведает, как подготовиться к празднику и как кормиться на празднике , чтобы не поправиться.

Содержание перед юбилеем: готовим ладью

Разумеется, запрещено сберечь даму на празднике, не подумав о ней ДО праздника. Чтоб было, что хранить, кормитесь не смотря на то что бы 2 недели по такой блок-схеме

Принцип 80 проц.

Это правило пришагало к&пbsр. Оно гласит, что надо имеется ощутишь себя сытой на 80 проц. . Как ни странно, голодной вы ходить не будете. А как только снова почувствуете приступ голода, снова перекусите, пока не почувствуете 80% сытости.

Причем, это не значит, что ваш желудок обязан быть заполнен на 80 проц. – быстрее. Припомните об этом правиле, в то время как будете кушать на юбилее!

Ешьте с небольшой бледно-голубой тарелки

Этот совет отдается хотящим похудеть частенько, и он трудится. Заберите небольшую небольшую миску вместо большой, и вам почудится, что вы скушали уже достаточно , хотя на деле вы съедите меньше. А голубой цвет притупит аппетит.

Этот прием вы можете использовать, в то время как будете кушать на юбилее, чтобы не съесть чересчур много.

пищи!

Специи и приправы творят чудеса! Ароматическая пища углубляет наслаждение от закуски .  Нам незачем съедать огромные порции, чтобы получить удовольствие! Поэтому добавляйте в пищу петрушку, розмарин, орегано, укроп, базилик и прочие ароматические травы.

Учтите то, что едите

Проще всего это соорудить, коль начать новости содержания . Туда вы будете вносить  все-все-все:  то, что съедаете в момент грусти, и то, что в момент острого голода. Дневник вам ответит честно, как вы питаетесь. Кроме того, зная, что вам предстоит отчитываться перед кем-то (пусть и перед собой), вы будете тщательнее следить за тем, что кладете в рот.

Следите за солью

Эксперты советуют: чтобы похудеть и помолодеть на 7 лет, нужно всего лишь… 7 дней не применять в пищу соль!

Действительно и так после) приводит к отекам, и вы смотритесь на юбилее раздувшейся, опухшей и старой . Так что попробуйте диету .

Как кормиться прямо перед юбилеем?

Праздник – уже сейчас вечером. К примеру, вы видитесь в кафе с приятельницами, идете в ресторан с любимым либо зачисляете гостей у себя дома. Нужно смотреться абсолютно. Чуть синедрионов отпеt вам поддержат!

Не доводите до несытого обморока

В день перед праздником кушать нужно обязательно. Не думайте, что абы дотерпеть до вечера – а там впору набить желудок и передохнуть. Поверьте, что объевшись на празднике да станете вялой, получите отнюдь не эротичный живот, и никакого веселья и танцев уже сорвется.

Исходя из этого в день перед пиром кушайте маленькими дозами пищу . Всё просто

Никаких газов!

Желайте остаться стройной на празднике? – Тут следите за тем, что кушаете в течение дня. Имеется концентраты, которые пучат живот. Сооружает ими полакомиться – и праздник будет сломан

Так, берегитесь кушать перед юбилеем все, от что пучит : чеснок, горох, бобы, капусту, черный хлеб, сладкое, газированные напитки. Некоторых пучит от яблок, сырого молока и кефира.

Перед выходом – орехи и вода

Вы целый день терпели, кормились верно и маленькими дозами, и вот миг выхода из дома. Вы волнуетесь и … желаете имеется. Что же делать?

Вам поддержит горсть орехов (лучше взять миндаль или кешью) и два стакана воды . Уверяю – на вечеринку вы приедете свежая и совершенно не голодная!

Как кормиться на юбилее, чтобы сберечь даму?

Вы пришли на праздник, садитесь за стол. Столько всего вкусненького. Хочется испытать то, то и это. Что делать. Как управиться с аппетитом и сберечь даму на празднике?

Наденьте почему-то обтягивающее и соблазнительное

К примеру, обожаемое одеяние, хорошо обтягивающее вашу превосходную талию . Ох, теперь переесть вам будет трудновато… да к тому же совестно!

Избирайте фужер

Чистый обман: в то время как мы пьем из высокого и бокала, мы думаем, что выпили более и взяли более наслаждения , чем когда пьем из широкого.

Напитки вода

Алкоголь – спутник чревоугодничества, но он стимулирует аппетит. Выпитое и хочется “закусить”. Исходя из этого, чтоб сберечь даму на юбилее, после выпитого фужера не ешьте, а выпейте стакан воды со льдом . Затем – еще один стакан воды. После такой процедуры вам не захочется ни есть, ни пить, да и вред от алкоголя будет меньше.

Коль на юбилее – стол

Кормитесь на юбилее направляющимся образом изберите 2 блюда , которые хотели бы попробовать. Затем положите на тарелку побольше овощей и нежирных белковых продуктов: мясо, рыба, твердый сыр…

Откусить 3 раза

Наполеон легко фантастический, да и кормиться на юбилее нужно верно. Исходя из этого, в то время как берете себе ком, решите заранее, что откусите всего три раза

• Первый – чтобы испытать
• Второй – дабы оторваться
• Третий – чтоб установить жирноватую точку на этом юбилее живота

Подальше от секретера!

Желайте поболтать с гостями. Поднимитесь от стола подальше, чтобы была дистанция между вами и снедью. Тут лишний ком наполеона скушать на юбилее будет намного сложнее!

Экспедицию скверностям

Но, конкретно так. Праздник – это конкретно оное прецедент, в то время как мы позволяем себе расслабиться! У всякой из нас имеется излюбленное лакомство – к примеру, я обожаю мороженое. Исходя из этого на карнавале я кормлюсь, налегая на мороженое, но торты пирожные игнорирую. И моя дама сообщает мне за это “благодарю”!

томатов

Томаты обязаны одалживать на миске значительно более положения , чем все остальные продукты.

Испытайте – у вас конкретно так. Поздравляю – вы точно знаете, как сберечь даму на юбилее!

- -
Виновник – Оля и Удачная